Chương 5 hắn quản cái này kêu nhiệt thân?!

Đến cầu quán phòng thay quần áo vừa mới bắt đầu thay quần áo, liền có người vào được.

“Nhìn đến cầu quán cửa mở ra, ta một đoán chính là ngươi.”

Tiến vào chính là Kenji Fujima.

Đối mặt Lâm Đông khi, đằng kiến kiện tư trên mặt không hề có ngày hôm qua mới vừa bị một tân nhân đánh bại khi uể oải cùng mờ mịt, mà là mang theo nhiệt tình cùng thản nhiên, thoạt nhìn đêm nay thượng tâm thái điều chỉnh đến tương đương không tồi.

“Trước kia đều là ta sớm nhất đến cầu quán.”

Lâm Đông cười nói: “Kia xem ra về sau ngươi cũng chỉ có thể xếp thứ hai.”

Fujima ha ha cười, nhìn nhìn hắn bên cạnh cái kia cực đại ba lô leo núi: “Trang cái gì? Thoạt nhìn nhưng không giống sách vở bộ dáng.”

“Huấn luyện đạo cụ.”

“Ta có thể nhìn xem sao?”

“Đương nhiên.”

Fujima chính là hướng cái này tới.

Hắn đối Lâm Đông huấn luyện thập phần tò mò.

Là cái gì nguyên nhân làm một cái 1m9 mấy cái tử nam nhân, có được như vậy mềm dẻo tính cùng tốc độ? Có được như vậy kỹ xảo cùng linh hoạt?

Long quốc là Châu Á nhất quán bóng rổ cường quốc, á cẩm tái quán quân khách quen.

Tuy rằng khoảng cách thế giới đứng đầu trình độ còn có nhất định chênh lệch, nhưng tương đối với 2000 năm Nhật Bản tới nói, cũng đã cường đại rồi rất nhiều.

Kenji Fujima cảm thấy, long quốc quốc nội huấn luyện hẳn là có tương đương đáng giá chính mình tham khảo địa phương.

Hắn tò mò đi qua đi đề đề ba lô, lại mới phát hiện trọng đến dọa người, lấy hắn lực cánh tay, cư nhiên không có thể một tay nhắc tới tới.

Mở ra nhìn lên, chỉ thấy ba lô trên cùng phóng hai cái đại hào tạ tay, mặt trên 25KG biểu thị, ý nghĩa quang này hai cái tạ tay cũng đã có một trăm cân, khó trách trọng đến thái quá.

Mà đè ở tạ tay phía dưới, tắc còn có rất nhiều như là băng vải, lực đàn hồi mang, chiến thằng chờ đồ vật.

Kia chiến thằng thô như nhi cánh tay, lại trường, thoạt nhìn ít nói cũng có hai ba mươi cân, quay quanh lên hơn nữa thiết khóa khấu, khó trách phải dùng như thế cực đại một cái ba lô leo núi tới trang.

Toàn bộ ba lô phỏng chừng có gần 150 cân trọng.

Fujima có chút kinh ngạc nhìn trước mắt gia hỏa này.

Đây là từ trong nhà hắn một đường bối lại đây?

Xem ra ngày hôm qua đối kháng khi, hắn cũng không có chân chính cùng chính mình thượng thân thể cường độ……

Fujima lại cảm nhận được một loại vô hình áp lực, phảng phất bên người cái này đến từ long quốc nam nhân chính là Alexander bổn sơn.

Hắn hôm nay tới sớm như vậy, chẳng những là muốn nhìn một chút Lâm Đông huấn luyện, kỳ thật cũng là tưởng lại âm thầm tương đối một chút.

So cầu kỹ so một mình đấu, chính mình ngày hôm qua thua, thất bại thảm hại, hơn nữa không chỉ có chỉ là bởi vì thân cao nguyên nhân.

Lực lượng phương diện tự nhiên cũng không cần nhiều lời.

Nhưng ít ra so thể năng, sức chịu đựng, vóc dáng lùn một ít chính mình sẽ càng chiếm cứ ưu thế…… Tuy rằng không hề là bãi ở bên ngoài thi đấu, nhưng cái này cũng không thể thua nữa.

“Đều là chút huấn luyện thể năng đồ vật, dùng như thế nào đâu?”

Lâm Đông cười nói: “Ngươi không phải tưởng cùng nhau huấn luyện sao? Đợi chút ngươi sẽ biết.”

Thay cầu phục hai người tới rồi cầu quán trung, Lâm Đông vẫn chưa vội vã đi vận dụng ba lô đồ vật.

Hắn khôi phục tính huấn luyện chủ yếu bao hàm hai cái tạo thành bộ phận, thứ nhất là thể năng huấn luyện, đối thân thể tố chất điều chỉnh cùng tăng cường, thứ hai mới là bóng rổ kỹ xảo khôi phục.

Sáng sớm có oxy hiệu quả tốt nhất, đương nhiên là làm thể năng huấn luyện.

Đi lên đầu tiên là ngồi lập kéo duỗi dây chằng, theo sát là khoan khớp xương linh hoạt tính huấn luyện.

Đỡ vật hạ ngồi xổm, lập vị bãi chân, trong ngoài xoay tròn pháp, khoan khớp xương xoay tròn hoạt động.

Đều là chút không cần riêng huấn luyện khí giới là có thể hoàn thành động tác, mỗi cái động tác tới thượng năm tổ.

Này có thể mở ra thân thể, cũng có thể tăng cường thân thể duỗi thân tính cùng linh hoạt tính.

Đồng dạng thể trạng cường tráng, nhưng luyện tập quyền anh cùng chơi bóng rổ, này thân thể tố chất trọng điểm điểm hiển nhiên đều là không giống nhau, huống chi trước chủ quyền anh bản thân cũng chỉ là luyện được giống nhau.

Chính mình hiện tại thân thể cường độ là chi trên lực lượng còn hành, nhưng eo bụng lực lượng thiên nhược, chi dưới lực lượng tắc chính là không đủ, lực từ mà khởi, dẫn tới hiện tại khuyết thiếu trung tâm lực lượng, chỉnh thể linh hoạt độ, mềm dẻo tính cũng xa xa không đủ.

Đồng thời trước kia đại khái ăn qua một ít bột protein, quá mức theo đuổi cơ bắp ngoại hình hai tay cũng chỉ là không cụ này tượng, này đó đều là yêu cầu thông qua hệ thống huấn luyện tới mau chóng điều chỉnh hạng mục.

—— kéo duỗi lực đàn hồi mang kích hoạt, dùng kia banh đến cực khẩn cao su lực đàn hồi mang kiềm chế hai chân, tiến hành tả hữu bãi chân cùng lướt ngang, đây là dùng để tăng cường chi dưới chân bộ lực lượng.

Xuất phát chạy động tác tiếp nhảy cái đệm, nhanh chóng đi vòng vèo lao tới, cao nhấc chân vượt qua liên tục chướng ngại, nghiêng hướng chướng ngại lướt ngang chờ thần kinh hưng phấn cùng tính dễ nổ huấn luyện, theo sau lại tiếp hoa thức cứng nhắc chống đỡ, phụ trọng squat, dùng tạ tay làm ngạnh kéo, nằm đẩy chờ lực lượng huấn luyện, từng người trước tới thượng tam tổ khai cái dạ dày.

Hơn nữa cuối cùng lợi dụng chiến thằng tới làm năng lượng hệ thống huấn luyện……

Nguyên bộ xuống dưới, liền khẩu khí đều không nghỉ, cũng muốn hơn nửa giờ thời gian.

Fujima cảm giác toàn thân đã đổ mồ hôi đầm đìa, tay chân có điểm lên men, kia chiến thằng thoạt nhìn không phải thực trọng, nhưng cuộn sóng lắc lư lên khi sở sinh ra quán tính, muốn khống chế tốt lại yêu cầu cực đại khống chế lực cùng liên tục sức chịu đựng.

Tuy rằng còn không có nhìn đến đối phương bóng rổ huấn luyện, nhưng chỉ là này đó thể năng huấn luyện động tác đều đã làm hắn cảm thấy thập phần mới lạ cùng chấn động.

2000 năm Nhật Bản tuy rằng cũng đã có tương đối thành thục bóng rổ hệ thống, nhưng đối Fujima như vậy cao trung sinh tới nói, đại đa số thể năng huấn luyện vẫn là như là gập bụng, hít đất, đi vòng vèo chạy, trường bào hơn nữa một ít đơn giản khí giới linh tinh, dù sao trong trường học có cái gì liền dùng cái gì.

Tạ tay cũng sẽ dùng, nhưng nhiều chỉ là sớm muộn gì thuận tay nhấc lên, tâm lý tác dụng lớn hơn thực tế sử dụng.

So với Lâm Đông loại này đến từ 2028 năm long quốc các loại chuyên gia điều chỉnh, cũng kết hợp NBA lúc ấy tiên tiến nhất huấn luyện phương pháp mà tổng kết ra tới huấn luyện động tác, kia rèn luyện hiệu quả hoàn toàn liền không ở cùng cái mặt thượng.

Một hồi đổ mồ hôi xuống dưới, Fujima có loại toàn thân tê mỏi nhưng thông thấu cảm giác, so chạy hai cái vạn mét còn muốn kích thích đến nhiều.

Còn không chờ hắn vì thế kinh ngạc cảm thán thượng hai câu, liền nghe Lâm Đông nói: “Hảo, nhiệt thân không sai biệt lắm, ta muốn bắt đầu tiếp theo luân, ngươi tiếp tục sao?”

Fujima ngẩn ra.

Hắn, hắn quản vừa rồi huấn luyện kêu nhiệt thân?

“Tiếp theo luân làm cái gì?” Fujima hiển nhiên cũng không phải dễ dàng chịu thua tính cách, hơn nữa trong lòng nghẹn một mạch, đương nhiên là lại mệt đều phải đuổi kịp.

“Rất đơn giản, trừ bỏ kéo duỗi cùng khoan khớp xương ngoại, mặt khác giống nhau động tác lại đến một vòng.” Lâm Đông một bên nói, một bên đem một cái tạ tay nhét vào ít hơn ba lô trung bối lên: “Chỉ là này luân đến vẫn luôn cõng cái này.”

Lại đến một vòng…… Cõng cái kia cự vô bá giống nhau tạ tay?

Cứ việc đã có nhất định chuẩn bị tâm lý, nhưng Fujima miệng vẫn là nhịn không được dần dần mở ra.

Thứ đồ kia nhưng có 25KG!

“Ngươi là lần đầu tiên tiếp xúc hệ thống năng lượng huấn luyện, không cần đối chính mình yêu cầu quá cao, hơn nữa này tạ tay đối với ngươi dáng người tới nói cũng xác thật quá nặng chút, kỳ thật dùng bao cát trói trên eo càng tốt, trọng tâm càng ổn định, này chủ yếu là rèn luyện trung tâm lực lượng, chỉ là ngày hôm qua ta về nhà thật sự là không tìm được hạt cát……” Lâm Đông mỉm cười đã bắt đầu rồi tân một tổ động tác: “Không dư thừa thiết bị, nếu ngươi muốn cùng, tay không đi theo đi.”

“Hoa hình cùng Hasegawa trụ bên kia có phiến bãi biển, tìm điểm hạt cát thực dễ dàng, ta có thể cho bọn họ cho ngươi làm mấy cái có thể trói bao cát…… Ta còn là tay không cùng đi.”

( tấu chương xong )