Chương 7 hằng ngày cùng lực lượng huấn luyện

Về đến nhà, Trần Thăng tắm rửa một cái, liền trực tiếp nằm đến trên giường bắt đầu ngủ trưa.

Đương hắn lại lần nữa tỉnh lại khi, thái dương đã xuống núi.

Ục ục ~

Bụng vừa vặn truyền đến đói khát tín hiệu.

Trần Thăng lập tức đứng dậy, đi trước phòng bếp, bắt đầu xử lý hôm nay buổi sáng mới vừa mua đồ ăn.

Đương nhiên, chỉ là một bộ phận.

Hắn dùng một lần mua sắm hai ngày nguyên liệu nấu ăn, vì chính là không cần mỗi ngày đều đi một chuyến chợ bán thức ăn.

Đến nỗi mới mẻ độ gì đó.

Trần Thăng đối đồ ăn cũng không có quá cao theo đuổi.

Có thể lấp đầy bụng là được.

Một giờ sau.

Đương nồi cơm điện vang lên, sớm đã đói khát khó nhịn Trần Thăng từ sô pha nhảy lên, chạy chậm đến phòng bếp.

Bắp xương sườn canh, thịt kho tàu, lẩu niêu thịt bò, cùng với một đạo trứng gà xào mộc nhĩ.

Xứng với một chén lớn cơm.

Này đó là Trần Thăng bữa tối.

Ăn cơm xong sau, Trần Thăng tiếp tục ngồi xem TV.

Thẳng đến cảm giác chắc bụng cảm dần dần biến mất, hắn mới chậm rì rì mà bò lên, xử lý cơm chiều tàn cục, cũng cầm quần áo ném vào máy giặt trung.

Đi vào ban công, Trần Thăng móc di động ra.

Ngày hôm qua huấn luyện kế hoạch, thẳng đến cuối cùng, cũng chỉ làm 34 cái hít đất, 23 cái gập bụng, 50 cái thăng ngồi xổm.

Di động làm xong ký lục, ngay sau đó liền bắt đầu đêm nay huấn luyện.

Hắn cúi xuống thân, lập hít đất tư thế,

“Bắt đầu!”

Ở huấn luyện trong quá trình, thời gian lặng yên trôi đi.

Trần Thăng nằm trên mặt đất, mồm to thở phì phò.

Hít đất, 70 cái.

Gập bụng, 60 cái.

Squat hoàn thành mục tiêu, làm mãn một trăm.

Lực lượng thuộc tính, lần thứ hai dâng lên .

Nguyên bản lấy Trần Thăng hiện tại thân thể tố chất, là làm không được nhiều như vậy.

Dựa vào thuộc tính tăng lên mang đến khôi phục hiệu quả, hắn mới miễn cưỡng hoàn thành hơn phân nửa huấn luyện tiến độ

Lại là nửa giờ.

Nghỉ ngơi cũng đủ Trần Thăng, mắt thấy không sai biệt lắm đến ngủ thời gian, liền từ trên mặt đất bò lên, hướng tới phòng tắm đi đến.

Tắm rửa xong sau, hắn trực tiếp nằm đến trên giường ngủ.

Ngày hôm sau.

Trần Thăng đánh ngáp, từ phòng đi ra.

Một phen rửa mặt qua đi, hắn liền đi vào phòng bếp vì chính mình làm bữa sáng.

Lấy ra sáu phiến toàn mạch bánh mì nướng, đều đều mà tô lên bơ lạc, cũng mang lên chuối.

Hai bình sữa bò, cộng thêm hai cái thủy nấu trứng gà.

Một đốn đơn giản bữa sáng, cứ như vậy thu phục.

Sandwich phối phương, vẫn là Cường ca nói cho Trần Thăng.

Đối phương nói như vậy tuy rằng nhìn qua đơn giản, nhưng nhiệt lượng rất cao, dinh dưỡng giá trị cũng thực phong phú.

Thực thích hợp Trần Thăng.

Nửa giờ sau.

Sửa sang lại xong phòng bếp Trần Thăng trực tiếp ra cửa, chuẩn bị bắt đầu hôm nay chạy bộ buổi sáng.

50 phút sau.

Chạy sáu km Trần Thăng ngồi ở ven đường, một bên uống thủy, một bên nhìn giao diện.

【 lực lượng: 】

【 nhanh nhẹn: 】

【 thể chất: 】

【 kỹ năng điểm: 】

Hiện giờ, Trần Thăng đã có thể một hơi chạy xong lộ trình hai phần ba.

Thể chất thuộc tính, cũng dâng lên .

Mới vừa rồi còn hư thoát hắn, đã có thể cảm giác được thể lực đã ở dần dần hồi phục.

Chờ đến phòng tập thể thao lại chạy một lần, Trần Thăng thể lực là có thể đủ thẳng tiến người bình thường phạm trù nội.

Nghĩ đến đây,

Trần Thăng lập tức đứng dậy, vẻ mặt hưng phấn mà triều phòng tập thể thao đi đến.

Nửa giờ sau.

Thuận lợi đi vào phòng tập thể thao dưới lầu.

Bởi vì hôm nay ra cửa so vãn, lúc này phòng tập thể thao đã mở cửa.

Trần Thăng mới vừa vừa đi tiến phòng tập thể thao, liền gặp phải hoàng mao A Vĩ đang ở trước đài lĩnh vòng tay.

Đối phương nhìn đến Trần Thăng, theo bản năng mà bĩu môi, trực tiếp ném quá mặt triều bên trong đi đến.

“Bệnh tâm thần.”

Trần Thăng cấp ra bản thân đánh giá, theo sau cũng ở phía trước đài tiểu muội nơi này lĩnh một cái vòng tay.

Phóng hảo tùy thân vật phẩm.

Trần Thăng đi vào chạy bộ cơ bên bắt đầu hoạt động thân thể.

Không có gì bất ngờ xảy ra, A Vĩ cùng với Jack huấn luyện viên lại lần nữa vào chỗ, đang đứng ở cách đó không xa thấp giọng nói cái gì.

“A Vĩ, ngươi thua ta một ly cà phê, cũng đừng quên a.”

Jack huấn luyện viên cười hì hì nói.

“Không thành vấn đề.”

A Vĩ ngoài miệng đáp lời, đồng thời quay đầu đi, cắn răng trừng mắt nhìn liếc mắt một cái chạy bộ cơ bên Trần Thăng.

Trần Thăng cũng không có nhìn đến vẻ mặt của hắn.

Liền tính nhìn đến, hơn phân nửa cũng sẽ không để ý.

Đã từng hắn, cũng cho rằng tới rồi xã hội thượng, đại đa số người tư tưởng hẳn là đều tương đối thành thục.

Kỳ thật bằng không.

Ngu xuẩn, là chẳng phân biệt giới tính tuổi.

Trần Thăng bên ngoài làm công mấy năm nay, đối này tràn đầy thể hội.

Không bao lâu.

A Vĩ đi vào Trần Thăng bên cạnh chạy bộ cơ, hai người cùng thời gian bắt đầu chạy bộ.

Có buổi sáng chạy bộ buổi sáng kinh nghiệm, Trần Thăng quyết định lúc này đây cũng muốn chạy không sai biệt lắm thời gian, vừa lúc có thể cho thể lực thuộc tính bay lên hai lần.

Bởi vậy,

Đương A Vĩ thở hồng hộc mà từ chạy bộ cơ xuống dưới, cũng nhìn đến Trần Thăng như cũ không tính toán đình chỉ thời điểm.

Hắn tròng mắt đều mau trừng ra tới.

Tiểu tử này, rốt cuộc là quái vật, vẫn là phía trước đều ở giả ngu.

Có lẽ là cảm nhận được A Vĩ ánh mắt,

Trần Thăng quay đầu tới, nhàn nhạt mà nhìn hắn một cái, cũng không có quá nhiều để ý tới.

Trào phúng loại chuyện này, một lần là đủ rồi.

Mỗi ngày đi khiêu khích, đảo có vẻ chính mình quá mức keo kiệt.

Chỉ là,

Nhân loại tư duy, cũng không tương thông.

Trần Thăng ánh mắt, ở A Vĩ lý giải trung, lại là khiêu khích biểu hiện.

Đặc biệt là cái loại này không coi ai ra gì thái độ.

Tức giận đến A Vĩ nắm tay nháy mắt siết chặt, một khuôn mặt trướng đến đỏ bừng.

Tiểu nhân đắc chí.

Chạy cái bước mà thôi, nhìn đem ngươi có thể.

Lực lượng huấn luyện không phải là giống nhau đồ ăn!

Giờ phút này A Vĩ, hận không thể đem Trần Thăng từ chạy bộ cơ nắm xuống dưới đánh một đốn.

Cũng may, tưởng tượng đến phòng tập thể thao có theo dõi, hắn cuối cùng vẫn là khắc chế chính mình, quay đầu bay thẳng đến lực lượng khu đi đến.

Đến nỗi Trần Thăng,

Ở chạy 50 phút, thể chất thuộc tính lần thứ hai bay lên khi, hắn mới đi xuống chạy bộ cơ.

【 Trần Thăng 】

【 lực lượng: 】

【 nhanh nhẹn: 】

【 thể chất: 1】

【 kỹ năng điểm: 】

Rốt cuộc có một cái thuộc tính đạt tới người bình thường trình độ, Trần Thăng trên mặt tràn đầy kích động chi sắc.

Thế cho nên đương hắn đi vào lực lượng khu khi, Cường ca nhìn hắn, trên mặt lộ ra một tia nghi hoặc.

“Tiểu trần, hôm nay cái gì hỉ sự như vậy vui vẻ?”

“Không có không có.”

Trần Thăng liên tục xua tay.

“Hôm nay chạy bộ thành tích lại có tiến bộ, cho nên tương đối vui vẻ.”

Nga?

Nghe vậy, Cường ca tức khắc tới hứng thú.

Phòng tập thể thao trung, lực lượng khu cùng có oxy khu là ngăn cách.

Cường ca vẫn luôn đều ở lực lượng khu đợi, phía trước cũng chưa như thế nào chú ý quá Trần Thăng chạy bộ thành tích.

Ở Cường ca một phen dò hỏi hạ,

Trần Thăng liền đem chính mình mấy ngày nay biến hóa nói ra.

Dù sao hắn tiến bộ tốc độ tuy rằng mau, nhưng cũng chỉ là trở về người bình thường phạm trù, đảo cũng không sợ quá mức dẫn người chú ý.

Nghe Trần Thăng kể rõ, Cường ca biểu hiện cùng A Vĩ giống nhau vô dị, thật lâu sau mới từ khiếp sợ trung phục hồi tinh thần lại.

“Không tồi không tồi, tiểu tử ngươi, có tiền đồ!”

Cường ca cười lớn vỗ vỗ Trần Thăng phía sau lưng.

Trần Thăng nhìn ra được tới, Cường ca là thiệt tình vì chính mình tiến bộ cảm thấy vui vẻ.

Bởi vậy,

Mặc dù phía sau lưng bị chụp đến nóng rát mà đau, Trần Thăng vẫn là miễn cưỡng bài trừ tươi cười.

Hai người lại nói chuyện với nhau vài câu sau, mới cùng tiến hành rèn luyện.

Lần này, Trần Thăng mới vừa đem tạ tay đề ở trên tay, liền nhận thấy được rõ ràng bất đồng.

Cái này 10kg tạ tay, đối chính mình tới nói, tựa hồ quá nhẹ?

Như thế nghĩ, Trần Thăng đem trong tay tạ tay buông, cũng cầm lấy 15kg tạ tay.

Lúc này mới cảm giác được quen thuộc trầm trọng cảm.

( tấu chương xong )