Vân Nhược Hạ như thế nhắc tới hứng thú, nàng đem ngưu bối gân đều dịch đến mặt bên tới đấm đánh, chỉ thấy ở Vân Linh lại đếm hai cái tám chụp sau, lại thiếu hai chỉ thiêu thân, ở Vân Linh giống chỉ chim chóc giống nhau trên dưới phành phạch thời điểm, lại thiếu hai chỉ thiêu thân, cuối cùng ở một cái tám chụp sau, toàn quân bị diệt.

Vân Nhược Hạ cười đến sung sướng, đồng thời cũng phát lên tò mò chi tâm, nàng thật sự là quá tưởng biết được này đến tột cùng có thể có bao nhiêu khó, liền buông cây búa, cũng đi theo Vân Linh giang hai tay cánh tay phành phạch lên.

Này không thử không biết, thử một lần nàng liền hai cái tám chụp đều chịu đựng không nổi, liền vội vàng bắt tay cấp buông xuống, nàng ngày thường liền hiện thiếu động, trừ bỏ có bạc tránh ở ngoài, nàng đều hận không thể đi một chút đi dạo, nghe một chút bát quái độ nhật, này hoạt động sự vẫn là không thích hợp nàng.

Vân Linh thấy tất cả mọi người buông tay tới, cười nói: “Tiếp tục, mau, liền tính là cảm thấy vất vả, nghỉ ngơi một lát liền tiếp tục đuổi kịp, lại như thế nào cũng muốn làm đến cuối cùng, kiên trì đi xuống, một ngày là có thể so một ngày hảo.”

Vân Linh tuy rằng cũng rất mệt, liền này bộ động tác, mặc kệ nàng trước đây đã làm bao nhiêu lần, lại làm nói hai điều cánh tay đều sẽ lại toan lại ma, hận không thể đem mệnh đều đoạt đi giống nhau.

Chỉ là nếu là nàng dễ dàng từ bỏ, người khác sẽ có dạng học dạng, ngày sau muốn làm các nàng tin phục, sợ là muốn lại tốn tâm tư.

Mọi người nghe được Vân Linh lời này, thấy Vân Linh nhiệt đến mồ hôi ướt đẫm, gương mặt đỏ bừng đều không muốn từ bỏ, tự cũng là không có lấy cớ lùi bước, liền cũng tiếp tục chi lăng lên.

Lập tức đúng là hè nóng bức thời tiết, mọi người ra một thân hãn, liền uống thượng mấy chén tía tô uống, liền cũng tiêu chút ăn cái gì dục vọng, chỉ đơn giản ăn chút cháo liền từ bỏ.

Hạnh là ban đêm có chút gió lạnh, mới đưa ban ngày tụ hạ nhiệt khí cấp thổi tan chút, Vân Linh liền cũng sấn cơ hội này đem mọi người vây tụ ở trước bàn cơm,

“Hôm nay các ngươi vất vả, chúng ta làm xong cuối cùng một cái gầy mặt vận động liền nhưng về phòng nghỉ tạm đi.”

Trải qua một ngày ở chung, Đường Linh đã đối Vân Linh này đó lạ văn tự thói quen, liền đối với này “Gầy mặt vận động” thấy nhiều không trách, vì thế mở miệng hỏi:

“Tiểu nương tử, kia chúng ta cái này gầy mặt vận động là chỉ cần ngồi là được sao?”

“Đúng vậy, thông thường tới nói luyện bối có thể kéo duỗi, có vẻ cổ trường, cũng có thể làm mặt trở nên càng thêm khẩn trí, làn da cũng sẽ trở nên tốt một chút, chỉ là nếu phối hợp một ít gầy mặt thủ pháp, có thể xúc tiến tuyến dịch lim-pha bài phóng, giảm bớt khuôn mặt phát má, tiện đà sẽ làm bản thân mặt hình trở nên càng thêm đẹp.”

“Trở nên đẹp” này bốn chữ trực tiếp liền chọc trúng mọi người tâm tư, ai không nghĩ đẹp? Ai đều tưởng đẹp, liền cùng gà mổ thóc tựa gật đầu.

Vân Linh từng bước một mà dẫn dắt các nàng làm, bởi vì động tác đơn giản thông tục dễ hiểu, nàng cũng không cần tốn nhiều tâm tư, không đến một chén trà nhỏ công phu là có thể mang theo mọi người làm xong.

**

Hôm sau,

Không biết sao, Vân Linh tổng cảm thấy hôm nay hừng đông đến phá lệ sớm, nàng toàn thân trên dưới lại đau lại ma, liền cùng bị người cất vào bao tải tấu một đốn giống nhau, thật vất vả mới từ trên giường lên.

Mà Đường Linh đám người tuy là trước một bước ra khỏi phòng, nhưng không một cái là như hôm qua như vậy tinh thần phấn chấn, hận không thể trực tiếp liền đi tránh Đồng Bản Nhi, quá thượng bản thân muốn cái loại này tốt đẹp sinh hoạt.

Vừa thấy Vân Linh, các nàng phân nhiên thấu tiến lên đây, hoặc nhiều hoặc ít mà ra bên ngoài thẳng phun nước đắng,

“Tiểu nương tử, ngươi xem ta này đáy mắt ô thanh, ta đêm qua chính là một đêm cũng chưa có thể nghỉ ngơi vài lần, ta cảm giác bản thân toàn bộ lồng ngực đều đau đến không được, liền hô hấp đều không thông thuận, ta còn tưởng rằng ta sẽ chết đâu.”

“Ta cũng là ta cũng là, chỉ là ta lồng ngực là ẩn ẩn phát đau, tổng cảm thấy bả vai thực toan, cánh tay liền càng không cần phải nói, toan vô cùng, thẳng ngơ ngác phóng không được, lăng là muốn câu lấy tay mới có thể chậm rãi đi vào giấc ngủ.”

“Ta tình huống có chút không giống nhau, ta là ngủ trước đôi tay lên men, nhưng là có thể ngủ ngon, chính là tỉnh lại thời điểm toàn bộ thân mình giống khiêng một tòa núi lớn dường như, thực trọng thực không thoải mái.”

“……”

Vân Linh nhất nhất dùng dị năng thế các nàng đem trong cơ thể cấp kiểm tra rồi một lần, cũng không có cảm thấy ra khác thường, liền cũng yên lòng, có lẽ là những cái đó đau đến lợi hại, có một bộ phận nguyên nhân là bởi vì phát lực khi hô hấp không đúng, động tác làm được không đến vị dẫn tới.

Này nhóm người là có Vân Linh thời khắc nhìn chằm chằm, nếu là khác đơn độc huấn luyện tiểu nương tử, Vân Linh vẫn là kiến nghị các nàng tìm cái có kinh nghiệm giám sát tiến hành chính xác hô hấp luyện tập, động tác làm cho thẳng tương đối thỏa đáng.

“Đều nói đều nói, dùng sức khi hơi thở, hoàn nguyên khi hút khí, này hô hấp ở vận động trong quá trình chính là thập phần quan trọng, cũng đừng quên lạc.”

“Thu bụng chỗ ngồi nhất định phải thu bụng, phải nhớ kỹ phát lực vị trí, dùng tay liền không cần dùng chân, dùng bối liền không cần dùng mông, cần phải ghi nhớ.”

“Này ngày hôm sau cơ bắp phản ứng lại đây, luôn là sẽ có một loại đau nhức cảm, ta có, đại gia cũng có, đây là bình thường bất quá việc, chỉ cần vượt qua cái này gian nan quá trình, liên tục huấn luyện thượng mấy ngày, liền sẽ tập mãi thành thói quen, cả người đều nhẹ nhàng không ít, cho nên cũng đừng đứng, động lên.”

Ở đây người trong lòng hoặc nhiều hoặc ít là có chút không muốn, chỉ là các nàng cũng rất rõ ràng bản thân thân phận, Vân Linh nói đãi các nàng là sinh ý đồng bọn, là Vân Linh người hảo, các nàng toàn gia hiền lành, nhưng bản thân cũng không thể thật đem bản thân đương một cái đĩa đồ ăn,

Các nàng dù sao cũng là từ người môi giới hành bị mua trở về, nghe theo chủ gia phân phó an bài là các nàng lý nên nên làm sự, liền tính hôm nay không phải làm các nàng tiếp tục huấn luyện, làm các nàng đi quét nhà xí, xuống đất đi làm việc kế, các nàng cũng chẳng trách người khác.

Vì vậy cũng liền đi theo Vân Linh lại lần nữa làm huấn luyện lên, thân mình tuy nói là thực trọng rất đau, nhưng chân chính lại lần nữa chạm đến cái này động tác khi, các nàng vẫn là cảm thấy bản thân có thể làm được xuống dưới, bất tri bất giác liền lại qua một ngày.

Liên tiếp huấn luyện 5 ngày, mọi người thân mình cuối cùng là không đau, hơn nữa đối với kia bộ thiên nga cánh tay động tác còn có thể dùng một lần khẽ cắn môi từ đầu luyện đến cuối cùng, đây chính là một kiện rất không dễ dàng sự, đỉnh đại trời nóng, tóc, quần áo, đó là nửa khắc đều cùng làm tự không đáp quan hệ, cũng như vậy đỉnh xuống dưới, Vân Linh cũng có chút kích động.

Mấy ngày này, nàng cũng không tỉnh trong thành là cái cái dạng gì tình huống, chẳng qua liền tính là phong nguyệt lâu kia trận gió quát lên, nàng cũng không cần sốt ruột lo lắng, bất quá là cho ra mười ba kiện hình thức, kia cũng có thể xưng được với là tuyệt vô cận hữu mười ba kiện,

Liền tính là kia tiệm vải chủ nhân muốn làm ra cái bình thế ra tới, đánh giá cũng đến tễ đến tiến phong nguyệt lâu, cũng đến mướn cái tin được nhi lang, tạp giá cao đi thị sát một vài mới có đại khái cơ suất có thể chạm vào đến vào đề biên, đến nỗi nội bộ hành đạo, kia nàng nhưng đến trộm thượng một kiện nghiên cứu nghiên cứu mới được lạc.

Vân Linh đối phong nguyệt lâu tú bà nhưng rất là yên tâm, tựa kia tú bà như thế khôn khéo người, lại thường xuyên cùng người giao tiếp, lại thêm trước mắt lại cùng nhã viên đấu võ đài, tự nhiên tiểu tâm vì thượng, như vậy sự, định là sẽ không làm chi phát sinh.